jaki jest

[...] w odpowiednich proporcjach i ilościach. Dzięki EAA XTRA nie trzeba odkrywać tego samemu. Firma ACTIVLAB zrobiła to za ciebie. EAA XTRA ma dokładnie taki sam kompleks białek jaki znajduje się w białkach organizmów ludzkich. Po wysiłku fizycznym istnieje krytyczne, czterogodzinne „okno możliwości” anabolicznych. Aby skorzystać [...]

[...] więcej wyjaśnia niż w MMA, gadki, że JDSa Cain nie jest w stanie obalić.. Cain pobił rekord w ilości obaleń chyba w historii UFC tak czytałem (jeśli, źle pisze to poprawcie mnie).. Kto ogląda walki ten wie kto jaką ma stójkę, jakie zapasy, jaki BJJ i wszystko i potrafi obiektywnie rozłożyć szanse a niektórzy "typują" po spojrzeniu na sherdoga..

[...] czekac , gosc jest w stanie ogarnac jedno pudelko dziennie czasami nie jest w stanie wcale ogarnac . Czy wynosi nie obchodzi mnie to . Nie upieram sie ze jest niewiadomo jaki kozak bo niemam pewnosci , ale zostawilem mu wiadomosc czekam na odpowiedz . strzele dzis 10 iu to bede wiedzial . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-12-16 23:35:54

Przykładowo o żywieniu roślin - wszystko zależy od tego na jaki kierunek i na jaki wydzial się wybierzesz. Ja studiowalem na AR Szczecin Wydział Rolniczy, kier. ogrodnictwo i mogę powiedzieć że jak ktoś nie ma zamiłowania do roślinek to nie ma tam czego szukac. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

Wyglad jaki prezentujesz na ostatniej focie jest moim celem zyciowym , wiec raczej nie moge powiedziec nic innego jak to,ze jest swietnie. Jescze miesiac przed toba i zawody!

[...] miedzy dawka miedzy 5-10j. Jak Ci nie jest pisane wazycz ponad 100kg na mega zyle to nawet 30j tego Ci nie da. Pewnych rzeczy nawet tona towaru nie załatwi, wszystko zalezy jaki masz swój potenciał genetyczny. Dokladnie Darku, wiem o co chodzi, dlatego koledze wyzej nie napisalem ile ma bic, bo kazdy jest inny, kazdy ma inne predyspozycje ;-) [...]

[...] w 1990 i 1992 roku, startując Toyotą Celicą. 40-letni kierowca ma na koncie 23 zwycięstwa w rajdach będących eliminacjami MŚ. Sainz jest drugim byłym mistrzem świata jaki przeszedł do Citroena. Przed miesiącem kontrakt z tym teamem podpisał McRae (mistrz z 1995 r.), po czterech latach startów w ekipie Forda. Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

Faktycznie w profilu nic nie ma. Ale jak widać chęci do pracy by były. Olo zamiast gderać i nażekać może dowiedziałbyś się w jaki sposób goście z mma dostali od sfd poddomenę i miejsce na stronę. Z tego co widze to stronką www.mma.sfd.pl zajmuje się nie jaki kain który jest moderatorem tego działu. Slamings

[...] czy raczej zasad dotyczących pierwszego posiłku w ciągu dnia - śniadania? Czy jest w ogóle możliwość pogodzenia tych dwóch funkcji niczego nie tracąc? Jeśli tak, to w jaki sposób ułożyć dietę na resztę dnia? Według normalnych zasad? Dietę chcę ułożyć na masę, trening mam FBW 3 razy w tyg. (Jeśli ma to jakieś znaczenie) Zmieniony przez - [...]

[...] podobny skład do siebie, ja np jak chciałem coś słodkiego zjeść a dieta mnie trzymała to robiłem własną czekoladę jest mnóstwo przepisów w internecie które można przerobić pod siebie czyli taki skład jaki chcesz żeby miała i nie przeszkadza Ci w utrzymaniu diety. Do takie robionej przez siebie można dodać biała w proszku, orzechów itp Pozdrawiam

A jaki to jest rodzaj tłuszczu?

[...] łatwo oderwać to bym tu nie pisał to gdzie widac to akurat łatwo ale wenątrz jest tego więcej i nie tylko na końcach , ale ok zakończmy ten temat . Mam inne pytanie zawsze się mówi żeby unikać nasyconych kwasów tłuszczowych , ale też jak wiadomo trzeba trochę na pewno przyjąć i pytanie jaki procent wszystkich tłuszczy mają stanowić nasycone ?

[...] 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis czas w niedziele off- i ładownie weglowodanow-na glikogen. w 4 cwiczeniach po 3-4serie, w tym dorzucę serie łączone i izolowanie na maszynach+ podciaganie na drążku, [...]

Dla mnie też Basmati jest smaczniejszy. I chyba nawet najlepszy ryż jaki dotąd jadłem.

1. ile powinno się czasu gotować ryż? po zagotowaniu przez taki czas jaki poleca producent ryż jest dalej twardy... cy dłuższe gotowanie go może pozbawić do wartości odżywczych? producent zaleca 15min gotowania.

białka nigdy za mało :) a jeszcze mam pytanie taki twaróg domowy wiejski to jaki to jest chudy tłusty?

mam pytanko, ile czasu przed snem powinno się jeść twaróg/jajka To zależy o której kończysz trening,jaki masz harmonogram dnia itp.Jak jest to ostatni posiłek w dniu to zjedz do 2 godzin przed snem aby nie obciążać żołądka i układu pokarmowego :).

Wszystko zależy od Ciebie i celu jaki sobie obierasz. Jeden chce mieć poniżej 10 % bf, a innemu nie będzie przeszkadzać jak będzie miał 15-17 % bf. Wg mnie najbardziej optymalny poziom bf, zarówno aby mieć dobrą masę mięśniową, jak i ładną rzeźbę to 12-15 % bf. Wiadomo, że i poniżej 10 % bf można mieć super mięśnie, ale to już wyższa szkoła jazdy, [...]

Miło słyszeć. :) Ogólnie to pracuję od 8 do 16 więc ciężko jest mi wykonywać 2 treningi dziennie (chciałbym :P) więc zadowalam się póki co jednym po 16, dlatego też wstawię plan jaki dzisiaj będę robił. :)

[...] słyszeć. :) Ogólnie to pracuję od 8 do 16 więc ciężko jest mi wykonywać 2 treningi dziennie (chciałbym :P) więc zadowalam się póki co jednym po 16, dlatego też wstawię plan jaki dzisiaj będę robił. :) Pobudka 5.30, 6.00-7.00 trening, prysznic, sniadanko, o 7.30 jestes gotow do drogi do pracy, nie wiem jak masz daleko. Da sie ;) A w ogolnosci, [...]